球拍控制练习：你可以拿起乒乓球拍，在家里划定一个小区域作为击球区域。练习球拍的握持和控制技术，包括正手握拍、反手握拍和切换握拍。通过不断的练习，使自己的握拍动作更加稳定和准确。 乒乓球拍技术训练：练习控球技术，如正手推球、反手推球、正手横挥、反手横挥等基本技术动作。
抽球练习即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。这是比较高难度的练习了。
弹击练习，即用乒乓板击打乒乓球的底部，使其不落地，这是最基本的练习，是练对球的平衡力。对墙弹击练习，即用乒乓板抽打乒乓球，使其撞击墙壁发生反弹，接着再抽打乒乓球，使其不落地，这是培养对乒乓球的控制能力。
抽球练习。也就是说，你找到一个靠墙的乒乓球桌，你把球弹到你那边，然后立刻把它拉到另一边的桌子上。球与桌子剧烈碰撞后，弹到墙上，最后又弹回来，球又掉下来了。你自己的桌子，然后你再次画球，同样的运动发生，等等。这个练习比较难。颠球练习。颠球练习是练手的好方法。
